１．はじめに 肥満による生活習慣病のリスクは広く知られている。 20歳から続く毎日の晩酌と趣味「食べること」である35歳男性の私の健康診断の結果は10年近くD判定もしくはE判定であった。指摘箇所は肝臓と肥満についてだ。 35歳になりはじめて人間ドッグに…

・筋トレ界隈の誘惑 →カロリー減らしすぎると体脂肪と筋肉も落ちますよ。 ・この誘惑がダイエットを頑張る人を混乱させている。 ・何故筋肉が落ちると悪いか？ →基礎代謝が落ちて太りやすい体質になりますよ。 ・それは真かもしれないが、まずは痩せてモチベ…

1.ダイエットを続けている 毎日10km歩く。新潟の場合は朝一家の周りを一周。夜に役場の前を８往復。東京の場合は夜に不忍池を７周。食事は1000kcal以下を目指し、朝は抜く。夜もできれば食べない。昼も野菜のみ。新潟の時はキムチ鍋（大根大量）をたべまくる…

酒をやめた。。理由は2日酔いが嫌だとか。漫然と酒を飲むのが嫌だとか。健康のためとか色々あったけど。歩きながら考えたらよくわかった。そもそも急に歩き出したのも、なぜか？な それは今年から始まる35になって始まる人間ドックが怖いからだと思った。人…

シーン1: 山岡と栗田、ラーメン店にて 山岡：「最近、話題のラーメン店が増えたけど、どこもラーメン二郎の真似ばかりだな。だが、偽物が本物の味を越えられることは、まずないよ。」 栗田：「そうね。本家のラーメン二郎は、あの独特な量と風味が一体となっ…

死ぬまでにやりたいこと ・グレッチを買ってベンジーのモノマネコピパンでライブ ・ブレイクダンス新潟代表 ・胡散臭い二酸化炭素コンサルで金を稼ぐ

〇プログラムと企画 ２０２３年まではプログラマに独占されていた 生成AIの登場によりハードルが下がり、時間をかけて学んでも希少性がない（需要と供給） ★コンセプチュアルスキルで世の中に価値を提供できるものを考える ⇒ものづくり（テクニカルスキルが…